Übergewicht und Adipositas sind weit verbreitete Probleme, die unsere Gesundheit, unser Selbstwertgefühl und unsere Lebensqualität stark beeinträchtigen können. Doch warum ist es so schwer, abzunehmen und das reduzierte Gewicht langfristig zu halten? Der Teufelskreis im Unterbewusstsein: Die Antwort liegt zum Teil in unserem Gehirn. Der Hypothalamus, ein subkortikales Hirnzentrum, spielt eine wichtige Rolle bei der […]
Am 8. März wird der Internationale Frauentag gefeiert. Um dieses wichtige Ereignis zu würdigen, sprechen wir darüber, was Frauen in verschiedenen Lebensphasen über Ernährung und Gesundheit wissen sollten. 20er Jahre: In dieser Phase, ob im ersten Job, beim Knüpfen neuer Freundschaften oder beim Dating, ist das Leben hektisch. Gesunde Gewohnheiten geraten leicht ins Hintertreffen. Einige […]
Übergewicht und Adipositas stellen ein erhöhtes Risiko für Folgeerkrankungen dar. Eine typsiche Folgeerkrankung kann eine Diabetes mellitus Typ 2 (Zuckerkrankheit) sein. Bemerkenswert ist die Tatsache, dass bereits schon Jahre bis Jahrzehnte vor einer eigentlichen Diabetes Diagnose eine Schieflage im Stoffwechsel vorliegen kann und zunächst eine weitere Gewichtszunahme begünstigt und eine Gewichtsabnahme erschwert. Mittels Ausschöpfung aller […]
Wusstest du, dass etwa 40% unserer täglichen Handlungen aus Gewohnheiten bestehen? Das bedeutet, dass wir jeden Tag viele Entscheidungen treffen, ohne darüber nachzudenken. Diese Gewohnheiten können einen großen Einfluss auf unseren Erfolg beim Abnehmen haben. Gesunde Routinen können uns dabei helfen, uns gesünder zu ernähren, mehr Sport zu treiben und Stress abzubauen. Tipps für die […]
🌟 Auf der Suche nach Veränderung? 🌈 Leiden Sie unter Übergewicht oder Adipositas und haben genug davon, sich ständig schlecht zu fühlen? Es gibt Hoffnung! 💪💚 Lassen Sie uns die Geschichte von Sarah teilen, die erfolgreich abgenommen hat und wieder zu sich selbst gefunden hat. Sarah fand sich in einem ständigen Kampf mit ihrem Gewicht […]
Hallo Leistungsträger! 🚀 Wir wissen, dass eure Tage vollgepackt sind mit Terminen, Verantwortung und Erfolgen. Doch zwischen all den Meilensteinen vergesst ihr manchmal das Wichtigste – euch selbst. Hier kommt Lighter.me ins Spiel, um eure Gesundheit in den Fokus zu rücken. 📊 Individuelles Programm für individuelle Erfolge: Wir glauben nicht an Einheitslösungen. Euer Lifestyle ist […]
