Die Veränderung deines Gewichts hat erstaunliche Auswirkungen auf deine Gesundheit! 🌟 Hier sind einige Verbesserungen, die du erleben kannst: 1️⃣ Herzgesundheit 💓: Die Reduktion von Übergewicht entlastet das Herz, was den Blutdruck senken und das Risiko von Herzkrankheiten verringern kann. 2️⃣ Blutzuckerkontrolle 🍭: Gewichtsabnahme kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, was besonders wichtig bei Diabetes […]
Es geht um einen umfassenden Ansatz, um Wohlbefinden zu fördern und Lebensqualität zu verbessern. Hier sind die wichtigen Säulen, die diesen Weg unterstützen: 1️⃣ Verhaltensänderung: Kleine Veränderungen im Alltag können zu großen Fortschritten führen. 💬2️⃣Pharmakotherapie: Unter ärztlicher Aufsicht können Medikamente unterstützen. 💊3️⃣Bariatrische Chirurgie: In manchen Fällen eine wichtige Option für einen Neustart. Adipositastherapie sollte genauso […]
🌟 Gewichtsreduktion kann eine Herausforderung sein! Unser Körper verteidigt effektiv unser Gewicht durch Kompensationsmechanismen. Nach einer Gewichtsabnahme sinkt der Ruheumsatz, im Durchschnitt um 15,4 kcal/kg Körpergewichtsreduktion. 📉 Aber das ist nicht alles! Es entsteht ein verstärktes Verlangen nach Essen, begleitet von Hunger und ständigem Denken an Nahrung 🍔🤔. Die Verdauungshormone spielen verrückt, die Schilddrüsen-Achse wird […]
Was bedeutet eigentlich gesund? Und wie vermeide ich das berüchtigte "Suppenkoma" nach dem Essen? Hier sind Tipps für eine ausgewogene Ernährung und ein gesundes Leben: Entdecke Lebensmittelvielfalt: Probiere Neues, setze auf Pflanzenkraft und Fisch. 🐟Wähle Vollkornprodukte und Kartoffeln: Die gesündeste Wahl für deinen Körper. 🍞🥔Hol dir "5 am Tag": Mindestens 3 Portionen Gemüse, 2 Portionen […]
💡 Verschiedene Facetten der Fettleibigkeit zeigen sich durch unterschiedliche Fettverteilungen und bergen dabei verschiedene Gesundheitsrisiken. Die zentrale Fettleibigkeit, mit ihrem Überschuss an Bauchfett, steht im Fokus und bringt erhöhte Risiken für Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit sich. Die gynoide Fettleibigkeit, bevorzugt bei Frauen, zeigt sich durch Fettansammlungen an Hüften, Oberschenkeln und Gesäß, während die androide Fettleibigkeit […]
Der Kampf gegen Übergewicht erfordert die Navigation durch die komplexen Pfade von Hunger und Energiegleichgewicht. Im Gehirn regeln die homöostatischen und hedonischen Pfade unsere Beziehung zum Essen. Erstere gewährleisten ein metabolisches Gleichgewicht, während die letzteren mit dem Vergnügen und der Belohnung beim Essen verbunden sind. Störungen in diesem feinen Gleichgewicht, wie sie bei hypothalamischem (Hypothalamus […]
