Möchte man Gewicht reduzieren, erhält man zumeist recht unspezifische Ratschläge wie „Du musst dich mehr bewegen“, „Macht mehr Sport“ und viele mehr. Doch welche Art des Sports ist dafür am besten geeignet ? Krafttraining oder Ausdauertraining? Beide Trainingsarten haben ihre Vorzüge, doch welche Strategie ist wissenschaftlich gesehen die bessere? Hier möchten wir versuchen dich wissenschaftlich […]