Gewichtsreduktion: Hürden und Kompensation.

Lana Skobeleva
09/01/2024

🌟 Gewichtsreduktion kann eine Herausforderung sein! Unser Körper verteidigt effektiv unser Gewicht durch Kompensationsmechanismen. Nach einer Gewichtsabnahme sinkt der Ruheumsatz, im Durchschnitt um 15,4 kcal/kg Körpergewichtsreduktion.

📉 Aber das ist nicht alles! Es entsteht ein verstärktes Verlangen nach Essen, begleitet von Hunger und ständigem Denken an Nahrung 🍔🤔.

Die Verdauungshormone spielen verrückt, die Schilddrüsen-Achse wird unterdrückt und die Konzentration des Stresshormons Cortisol steigt an ⚙️.

Diese Faktoren machen es schwieriger, das Gewicht zu halten.

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Quellen:
1. Pasman WJ et al. Obes Res 1999;7:43–50; 2. Schwartz A, Doucet E. Obes Rev 2010;11:531–47;
3. Doucet E et al. Int J Obes Relat Metab Disord 2000;24:906–14; 4. Blomain ES et al. ISRN Obes 2013;2013:210524.

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