Gewichtsreduktion: H├╝rden und Kompensation.

Lana Skobeleva
09/01/2024

­čîč Gewichtsreduktion kann eine Herausforderung sein! Unser K├Ârper verteidigt effektiv unser Gewicht durch Kompensationsmechanismen. Nach einer Gewichtsabnahme sinkt der Ruheumsatz, im Durchschnitt um 15,4 kcal/kg K├Ârpergewichtsreduktion.

­čôë Aber das ist nicht alles! Es entsteht ein verst├Ąrktes Verlangen nach Essen, begleitet von Hunger und st├Ąndigem Denken an Nahrung ­čŹö­čĄö.

Die Verdauungshormone spielen verr├╝ckt, die Schilddr├╝sen-Achse wird unterdr├╝ckt und die Konzentration des Stresshormons Cortisol steigt an ÔÜÖ´ŞĆ.

Diese Faktoren machen es schwieriger, das Gewicht zu halten.

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Quellen:
1. Pasman WJ et al. Obes Res 1999;7:43ÔÇô50; 2. Schwartz A, Doucet E. Obes Rev 2010;11:531ÔÇô47;
3. Doucet E et al. Int J Obes Relat Metab Disord 2000;24:906ÔÇô14; 4. Blomain ES et al. ISRN Obes 2013;2013:210524.

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